Tieftauchseminar in Messinghausen

mit Jennifer Wendland vom 10.bis 12.Juli 2020.
Von Doris Hovermann bestens organisiert, trafen sich 12 Kursteilnehmer*innen, Jennifer und Doris in der Jugendherberge Brilon zum Tieftauchseminar in Messinghausen.

Bereits vor dem Abendessen gab es eine gemeinsame Vorstellung, ein Briefing der folgenden Tage und direkt schon die erste Stretching-Einheit vor dem Abendessen. Einige Teilnehmer kannte ich schon aus vorhergegangenen Seminaren -und so war mal wieder ein großes „Hallo“ angesagt.

Der nächste Tag wurde mit Spannung erwartet. Nicht immer hat man die Möglichkeit, von einer Weltklasse-Athletin wie Jennifer theoretisches Wissen in so geballter Form vermittelt zu bekommen.

Die Themen umfassten

  • Selbsteinschätzung
  • mentale Fähigkeiten und Methoden zur Anwendung
  • physische Entspannung
  • Flexibilität und Mobilität
  • Kraft – und Ausdauertraining
  • Schwimm – und Tauchtechnik
  • Druckausgleich
  • O2 – und Co2 Toleranz
  • Gesundheit
  • Ernährung

Für die praktische Ausführung wurden folgende Themen behandelt

  • Ziel fürs Wasser
  • Der Tauchgang und Standardisierung des Tauchganges
  • Training für das Tieftauchen

Praktischer Teil

Der Samstag war dem praktischen Teil gewidmet! Nach einer Stretchingeinheit am Rande des Sees ging es in das  ziemlich kalte Wasser. 5 mm Neopren, Füßlinge und Handschuhe waren ein Muss!

Letzter Tag

Jeder hatte gut geschlafen und nach dem gemeinsamen Frühstück kam der nächste Theorieteil als Vorbereitung für das Training am Nachmittag.

Danach starteten wir zu unserem praktischen Training im See, der genauso kalt war wie am Vortag. Jeder konnte die  neu erworbenen  Erkenntnisse auf seine Weise umsetzen – für alle ein großes Erfolgserlebnis.

Das Fazit kann nur heißen:

Ein tolles Seminar- hervorragend von Doris Hovermann organisiert und von Jennifer Wendland genauso professionell abgehalten. Alle waren sich einig:

Nächstes Jahr unbedingt wieder zum Tieftauchseminar in Messinghausen!!

Ein Bericht von Ralf Ernst